Są dwie szkoły traktujące o suplementacji diety przez sportowców. Jedna mówi, że suplementy wchłaniają się znacznie gorzej niż pożywienie i nie należy ich sztucznie pakować w organizm. Druga natomiast podaje, że bez odżywek w ogromnej liczbie przypadków nieprosto lub nawet niemożliwe jest osiągnięcie odpowiednich wyników. Dlatego też odżywki przez bez ustanku budzą dość znaczny i kontrowersje. O ile zbilansowane produkty, które dostarczają nam sporej ilości witamin i mikroelementów są dobre, o tyle już taka kreatyna albo inne substancje brane w dużych ilościach niekoniecznie będą dla nas takie perfekcyjne.

Oczywiście zanim zaczniemy brać cokolwiek, musisz się dobrze zbadać, żeby dowiedzieć się, czy nie mamy jakichś niedoborów i czy żeby z całkowitą czyli stu procentową pewnością nasze ciało nie ma jakiegoś składnika pod dostatkiem. Ma możliwość się ponieważ zdarzyć, że pewien suplement wcale nie jest nam wymagany. Sklep z odżywkami kusi różnorodnością, niemniej jednak nawet jedna osoba z całą pewnością nie powinien brać żadnych suplementów bez konsultacji z lekarzem, dietetykiem i trenerem. Intencja żywieniowy musi być adekwatnie ustalony pod suplementy, a nie przebiegać osobno bez żadnego uwzględnienia co bierzemy i w jakiej ilości. Do takich sytuacji z całą pewnością nie może dochodzić. Dlatego także należy sobie zdać sprawę z tego, że pomimo iż sklep z odżywkami Warszawa posiada duży asortyment, to nie są to lizaki i nie można ichniejszym w ten metodę traktować. Gdy pragniemy schudnąć lub budować masę, to naturalne jest, że będziemy przyjmować jakieś odżywki, jednak we wszystkim należy zachować odpowiedni umiar tak, by człowiek nie zagalopował się zbyt bardzo.

Zobacz: tanie odżywki.